CFGO 12.2 - första försöket

Har känt mig mer hängig än vanligt de senaste dagarna, gårdagen spenderandes hemma sovandes. Det hjälpte lite grann. Drog ner till CFN efter jobbet för att teknikträna på ryck och OM det kändes bra skulle jag köra passet.

Uppvärmning: Rodd 350 meter, mobilitet i axlar, overhead squats och ett gäng ryck mellan 30-70 kg.

CrossFit Games Open 12.2, inom 10 minuter

30 Ryck 34 kg

30 Ryck 61 kg

30 Ryck 75 kg

Restrerande tid på 95 kg

Antal: 60 reps (2 st misslyckade försök på 75 kg)

Kommentar:

Spontant är jag nöjd, 60 st var målet och det nådde jag. Mycket tack vare stor publik och bra coaching från Rustas, Javad och Mads. 

Har ju fått upp +75 kg ryck endast vid 2-3 tidigare tillfällen så de 2 misslyckade (hade 45 sek på mig) var väl inte så mycket att orda om. Däremot klarade jag en rep på 75 kg strax efter passet. Alla styrkeryck. Kanske kör om det på söndag... 

Nu stretcha ländryggen och hoppas att jag inte blir sjuk på riktigt! I <3 Snatching! :)